การดูแลตัวเองหลังฉีดฟิลเลอร์เป็นสิ่งสำคัญ เพราะนอกจากจะช่วยให้ฟื้นตัวเร็ว ยังช่วยให้ผลลัพธ์ของการฉีดฟิลเลอร์อยู่ได้นานขึ้น สิ่งต้องใส่ใจให้มากก็คือการรับประทานอาหาร ต้องคอยระวังว่า ฉีดฟิลเลอร์ห้ามกินอะไร? เพราะอาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดการอักเสบ หรือเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อ บทความนี้จะมาแนะนำว่า “ฉีดฟิลเลอร์ควรกินอะไร และฉีดฟิลเลอร์ห้ามกินอะไรบ้าง” ตามไปอ่านกัน
ทำไมฉีดฟิลเลอร์ห้ามกินอาหารบางชนิด?
ก่อนจะไปดูว่าฉีดฟิลเลอร์ห้ามกินอะไร หลายคนคงอยากจะทราบสาเหตุว่าทำไมต้องคอยระวังหลังฉีดฟิลเลอร์ห้ามกินอะไรบ้าง ต้องอธิบายก่อนว่า การฉีดฟิลเลอร์เป็นการเติมเต็มสารประเภทกรดไฮยาลูรอนิค (Hyaluronic Acid) เข้าไปใต้ผิวหนัง เพื่อเติมเต็มเนื้อเยื่อและกระดูกที่สูญเสียไปตามอายุ ผลลัพธ์ที่ได้คือผิวที่กระชับ ริ้วรอยลดลง และมีใบหน้าที่สมส่วนมากขึ้น ทำให้ดูอ่อนเยาว์กว่าเดิม ซึ่งในกระบวนการฉีด อาจทำให้เกิดผลข้างเคียง ดังนี้
- ทำให้เกิดแผลขนาดเล็ก หรืออาการบวม แดง จากการใช้เข็มฉีดยาฉีดข้าไปใต้ผิวหนัง
- ในกรณีที่ฉีดโดนเส้นเลือดเล็ก ๆ อาจทำให้เลือดออกใต้ผิวหนัง จนทำให้เกิดเป็นรอยช้ำ
- ฟิลเลอร์ที่ถูกฉีดเข้าไปจะช่วยยกหรือกดเนื้อเยื่อในบริเวณที่ฉีด อาจส่งผลให้เนื้อเยื่อบางส่วนได้รับความเสียหายเล็กน้อย และทำให้เกิดอาการบวม แดง อักเสบ
- คนที่มีผิวบาง จะมีโอกาสเกิดรอยแดง หรือรอยช้ำได้ง่ายกว่าคนทั่วไป
อาการเหล่านี้เป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติของร่างกายที่ไม่เป็นอันตรายและสามารถหายได้เอง หากดูแลอย่างเหมาะสม รู้วิธีหลีกเลี่ยงว่าหลังฉีดฟิลเลอร์ห้ามกินอะไรบ้าง ก็จะช่วยให้ฟิลเลอร์เข้าที่เร็วขึ้นและฟื้นตัวไวขึ้น
อาหารส่งผลต่อผลข้างเคียง และประสิทธิภาพของฟิลเลอร์ยังไง?
สาเหตุที่แพทย์แนะนำให้ระวังว่าฉีดฟิลเลอร์ห้ามกินอาหารบางชนิด เพราะอาจทำให้อาการข้างเคียงหลังฉีดฟิลเลอร์หายช้า หรือรุนแรงขึ้น เช่น ปลาร้าหรือผลไม้ดอง ซึ่งแพทย์ก็จะแนะนำให้เลี่ยง เพราะอาหารมีรสจัด โซเดียมสูง ทำให้ร่างกายบวมน้ำ และยังอาจมีการปนเปื้อนของเชื้อโรค ทำให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อได้
นอกจากนี้ อาหารยังส่งผลต่อการเซตและการสลายตัวของฟิลเลอร์ เพราะในช่วงแรกที่ฉีดฟิลเลอร์เข้าไป ฟิลเลอร์จะต้องปรับตัวให้เข้ากับเนื้อเยื่อรอบข้าง จึงยังไม่ค่อยเข้าที่ ทำให้หลังฉีดฟิลเลอร์ห้ามกินของหมักดอง เพราะอาจทำให้ฟิลเลอร์เซตตัวช้าลง ลดประสิทธิภาพของผลลัพธ์ที่ได้ และเพิ่มโอกาสที่ฟิลเลอร์จะไหล เคลื่อนผิดตำแหน่ง หรือสลายตัวไวขึ้น ผลลัพธ์อยู่ได้ไม่นานเท่าที่ควร
ฉีดฟิลเลอร์ห้ามกินอะไรบ้าง? 8 อาหารต้องห้าม!
เพื่อให้ทุกคนดูแลตัวเองได้อย่างถูกวิธี และลดความเสี่ยงของอาการข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการฉีดฟิลเลอร์ ไปดูกันว่าหลังฉีดฟิลเลอร์ห้ามกินอะไรบ้าง ?
อาหารเสริมบางชนิด
หลังฉีดฟิลเลอร์ห้ามกินสมุนไพรและอาหารเสริมบางชนิด เช่น วิตามินอี, น้ำมันปลา, โอเมก้า 3, แปะก๊วย, เซนต์จอห์นเวิร์ต, กระเทียม และโสม สารสกัดในสมุนไพรหรือส่วนประกอบของยาเหล่านี้มีฤทธิ์ลดการจับตัวของเกล็ดเลือด ทำให้เม็ดเลือดไม่สามารถจับตัวเป็นลิ่มและห้ามเลือดในบริเวณที่ฉีดฟิลเลอร์ได้ดีเท่าที่ควร เสี่ยงต่อการเกิดรอยช้ำหรืออาการบวมหลังทำหัตถการ
รวมถึงยาบรรเทาอาการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่น แอสไพริน, ไอบูโพรเฟน, ไดโคลฟีแน็ก โดยควรงดทั้งก่อนฉีด 1 สัปดาห์ และหลังฉีดอีก 1 สัปดาห์ เพราะส่งผลต่อการแข็งตัวของเกล็ดเลือด ทำให้เลือดหยุดไหลยาก เพิ่มโอกาสที่จะบวมช้ำมากกว่าปกติ
อาหารและเครื่องดื่มร้อน
หลายคนอาจสงสัยว่าทำไมฉีดฟิลเลอร์ห้ามกินอาหารและเครื่องดื่มร้อน นั่นก็เพราะอุณหภูมิที่สูงมีผลต่อการเซตตัวของฟิลเลอร์ ซึ่งถ้าฟิลเลอร์เซตตัวช้า ก็อาจจะไหลหรือเคลื่อนผิดตำแหน่ง รวมถึงระยะเวลานี้ควรหลีกเลี่ยงความร้อนทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็นการอาบแดด อบไอน้ำ ซาวน่า เพราะอาจทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น นอกจากนี้ หลังฉีดฟิลเลอร์ห้ามกินอาหารหน้าเตาประมาณ 2 สัปดาห์ เช่น ปิ้งย่าง ชาบู หรือหมูกระทะ
แอลกอฮอล์
หลังฉีดฟิลเลอร์ห้ามกินแอลกอฮอล์ทุกชนิดอย่างน้อย 2 สัปดาห์ เนื่องจากแอลกอฮอล์สามารถกระตุ้นการสูบฉีดเลือดและขยายหลอดเลือด ทำให้เกิดอาการผิวแดง บวม หรือปวดในบริเวณที่ฉีด อีกทั้งยังเพิ่มโอกาสเกิดการอักเสบได้ง่าย หากเผลอดื่มมากจนขาดสติ อาจเสี่ยงต่อการเดินชน ล้ม หรือเผลอสัมผัสบริเวณที่ฉีดโดยไม่รู้ตัว ซึ่งอาจทำให้ฟิลเลอร์เคลื่อนและผิดรูปได้
เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
คาเฟอีนจะทำให้ร่างกายสูบฉีดเลือดมากขึ้น ส่งผลให้แผลหายช้าและเสี่ยงที่จะเกิดอาการบวมมากขึ้นดังนั้น หลังฉีดฟิลเลอร์ห้ามกินเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน รวมถึงเครื่องดื่มชูกำลังเพราะมีคาเฟอีนสูง นอกจากนี้ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนสามารถกระตุ้นการขับปัสสาวะ ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ ซึ่งส่งผลให้ฟิลเลอร์ที่มีคุณสมบัติเป็นสารอุ้มน้ำทำงานได้ไม่เต็มที่ หลังฉีดฟิลเลอร์ห้ามกินเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอย่างน้อย 2-3 วัน จะทำให้ได้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพ
อาหารโซเดียมสูง
อาหารที่มีโซเดียมสูงเป็นอาหารต้องห้ามที่หลังฉีดฟิลเลอร์ห้ามกินโดยเฉพาะ เพราะเมื่อทานโซเดียมเข้าไปในปริมาณมาก ๆ จะทำให้ร่างกายพยายามรักษาสมดุล โดยการดูดน้ำกลับมาเก็บไว้ที่ใต้ชั้นผิวและเนื้อเยื่อมากขึ้น ทำให้เกิดภาวะบวมน้ำ และเมื่อรวมกับอาการบวมซึ่งเป็นผลข้างเคียงของการฉีดฟิลเลอร์ก็จะยิ่งทำให้ใบหน้าดูบวมมากขึ้น ดังนั้น ฉีดฟิลเลอร์ห้ามกินอาหารที่มีรสเค็มจัด เช่น ส้มตำ ยำ ปลาเค็ม ปลาร้า ผักดอง กะปิ อาหารกระป๋อง อาหารแปรรูป บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป เป็นต้น
อาหารน้ำตาลสูง
หลังฉีดฟิลเลอร์ห้ามกินอาหารที่มีน้ำตาลสูง เช่น เค้ก ไอศกรีม ขนมหวาน น้ำหวาน และน้ำอัดลม เพราะการได้รับน้ำตาลในปริมาณมากจะทำให้ร่างกายต้องผลิตอินซูลินเพิ่มขึ้นเพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งกระบวนการนี้จะกระตุ้นให้ตับสร้างกรดไขมันอิสระมากกว่าปกติ เมื่อกรดไขมันเหล่านี้ถูกย่อยสลาย จะก่อให้เกิดสารที่กระตุ้นการอักเสบในร่างกาย ส่งผลให้รอยเข็มและอาการบวมแดงหลังฉีดฟิลเลอร์หายช้าลง
อาหารกึ่งสุกกึ่งดิบ
อาหารกึ่งสุกกึ่งดิบ เป็นอาหารที่หลังฉีดฟิลเลอร์ห้ามกิน เพราะอาจมีพยาธิหรือเชื้อโรคปนเปื้อน ซึ่งสามารถทำให้เกิดการติดเชื้อและอาการอักเสบรุนแรงขึ้นได้ หากต้องการให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วหลังฉีดฟิลเลอร์ ห้ามกินอาหารประเภทปลาร้า ปลาดิบ กุ้งดอง ปูดอง หน่อไม้ดอง และผลไม้ดอง เน้นการทานอาหารที่ปรุงสุกด้วยความร้อนอย่างทั่วถึง
อาหารทานยาก
หลังฉีดฟิลเลอร์ห้ามกินอาหารทานยาก เช่น อาหารที่ต้องออกแรงเคี้ยวมาก เพราะอาจทำให้ฟิลเลอร์ที่กำลังเซตตัวเคลื่อนจากตำแหน่งที่ต้องการ นอกจากนี้ อาหารที่ทานแล้วเลอะง่ายและต้องเช็ดบ่อย อาจรบกวนแผลที่ยังไม่หายดี และทำให้ฟิลเลอร์เคลื่อนได้เช่นกัน โดยเฉพาะผู้ที่ฉีดฟิลเลอร์บริเวณริมฝีปาก คาง และบริเวณใกล้เคียง ควรระวังเป็นพิเศษ
ฉีดฟิลเลอร์ควรกินอะไร?
เมื่อทราบแล้วว่าฉีดฟิลเลอร์ห้ามกินอะไรบ้าง มาดูกันต่อว่าสิ่งที่ควรกินหลังฉีดฟิลเลอร์มีอะไรบ้าง
ดื่มน้ำมาก ๆ
ฟิลเลอร์เป็นสารเติมเต็มประเภทกรดไฮยาลูรอนิค ที่มีความสามารถในการดูดซับและอุ้มน้ำได้ดีเมื่อฉีดเข้าใต้ผิวหนัง ฟิลเลอร์ที่มีคุณสมบัติในการดูดซับและอุ้มน้ำ จะทำให้ผิวบริเวณที่ฉีดดูอิ่มฟู ชุ่มชื้น และเรียบเนียนขึ้น หากดื่มน้ำให้เพียงพอประมาณ 1.5-2 ลิตรต่อวัน ฟิลเลอร์จะทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ ส่งผลให้ผลลัพธ์ที่ดีและอยู่ได้นาน นอกจากนี้ การดื่มน้ำยังช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมเซลล์ที่เสียหายได้เร็วขึ้น ทำให้อาการบวมช้ำหายเร็ว อย่างไรก็ตาม หลังฉีดฟิลเลอร์ห้ามกินน้ำอัดลม ชา กาแฟ และนม โดยควรดื่มน้ำเปล่าเท่านั้นในช่วง 4-5 วันแรก เครื่องดื่มเหล่านี้มีส่วนประกอบที่อาจไปกระตุ้นการอักเสบ บวมแดง และชะลอการหายของบาดแผลจากการฉีดฟิลเลอร์ แนะนำเลี่ยงในช่วงแรก
ทานอาหารมีประโยชน์ ครบ 5 หมู่
อาหารที่ไม่มีประโยชน์ ถือได้ว่าเป็นอาหารที่หลังฉีดฟิลเลอร์ห้ามกิน โดยแนะนำให้รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืช ถั่ว เต้าหู้ และเนื้อปลา มีบทบาทในการช่วยฟื้นฟูผิวและลดการอักเสบหลังฉีดฟิลเลอร์ และช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารและแร่ธาตุที่เพียงพอ เช่น วิตามินซีในผักผลไม้ช่วยสังเคราะห์คอลลาเจน วิตามินเอมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ไขมันโอเมก้า 3 ในปลามีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ซึ่งจะช่วยเร่งกระบวนการฟื้นตัวหลังฉีดฟิลเลอร์ ทำให้แผลสมานไว ลดบวม ลดการอักเสบ และกระตุ้นการสร้างอิลาสตินและคอลลาเจน ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้ผิว ดังนั้น หลังฉีดฟิลเลอร์ห้ามกินของทอด ของมัน ของหวาน หรือกินให้น้อยลง อาจส่งผลทำให้แผลอักเสบ ผิวไม่สวยเนียน หรือฟิลเลอร์อยู่ได้ไม่นาน และเน้นการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่
อาหารเสริมช่วยบำรุงผิว (วิตามินซี, วิตามินเอ)
แม้ว่าฉีดฟิลเลอร์ห้ามกินอาหารเสริมบางชนิด แต่วิตามินบางอย่างก็สามารถกินได้ โดยเฉพาะวิตามินที่ช่วยเรื่องการบำรุงผิว เช่น
- วิตามินซี มีส่วนช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน ทำให้แผลหายเร็ว ผิวเรียบเนียน และฟิลเลอร์เข้าที่ได้เร็ว ปริมาณที่แนะนำคือ 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน
- วิตามินเอ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ มีส่วนช่วยฟื้นฟูและลดการอักเสบของผิว ปริมาณที่แนะนำคือ 800 RE หรือ 4,000 IU ต่อวัน ทั้งนี้ ควรระวังการกินวิตามินเอมากเกินไป เพราะเป็นวิตามินที่ไม่ละลายน้ำ อาจสะสมจนเกิดผลเสียต่อร่างกายได้
ควรปรึกษาแพทย์ก่อนกินอาหารเสริมเหล่านี้ เพื่อประเมินว่าเหมาะกับภาวะสุขภาพหรือยาที่ใช้อยู่หรือไม่
คำถามที่พบบ่อย (FAQ) ฉีดฟิลเลอร์ห้ามกินอะไร
-
ฉีดปากฟิลเลอร์ปากห้ามกินอะไรบ้าง?
หลังฉีดฟิลเลอร์ห้ามกินอาหารที่มีรสจัด เช่น เผ็ดจัด เปรี้ยวจัด หรือเค็มจัด เพราะอาจทำให้บริเวณรอยเข็มรู้สึกเจ็บและแสบ ทำให้แผลหายช้า นอกจากนี้ หลังจากฉีดฟิลเลอร์ห้ามกินอาหารและเครื่องดื่มที่ร้อนจัด รวมถึงการกินอาหารหน้าเตา เนื่องจากความร้อนสูงอาจไปทำลายโครงสร้างโมเลกุลของสารไฮยารูโรนิกในฟิลเลอร์ ทำให้ฟิลเลอร์สลายตัวเร็วกว่ากำหนด ส่งผลให้รูปร่างบริเวณที่ฉีดผิดเพี้ยนไปส่งผลให้รูปทรงที่ฉีดผิดเพี้ยนไปจากเดิม
-
ฉีดฟิลเลอร์ปากปากห้ามกินอาหารทะเลได้ไหม?
อาหารทะเลสามารถรับประทานได้ แต่ต้องระวังสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้ เพราะอาจทำให้เกิดอาการคัน บวม แดง และกระตุ้นการอักเสบได้ ซึ่งเป็นผลจากการแพ้อาหารทะเลโดยเฉพาะ ที่สำคัญ หลังฉีดฟิลเลอร์ห้ามกินอาหารทะเลแบบดิบ โดยเลือกทานเฉพาะเมนูที่ปรุงสุก สด และสะอาดเท่านั้น เพื่อป้องกันพยาธิหรือเชื้อโรคที่อาจปนเปื้อนมากับอาหาร และไม่ควรกินในช่วง 1-2 สัปดาห์แรก
สรุป
สรุปแล้วหลังฉีดฟิลเลอร์ห้ามกินอาหารรสจัด อาหารดิบ หรือกึ่งสุกกึ่งดิบ วิตามินบางชนิด รวมถึงหลังจากฉีดฟิลเลอร์ห้ามกินแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนสูง เพราะอาหารเหล่านี้จะทำให้แผล อาการบวม แดง ช้ำ หายช้าลง และยังส่งผลต่อการเข้าที่ของฟิลเลอร์ด้วย อย่างไรก็ตาม ไม่ต้องกังวลไป เพราะข้อห้ามเหล่านี้มีผลหลังหลังฉีดฟิลเลอร์ห้ามกินเพียง 2 สัปดาห์เท่านั้น
แนะนำว่าควรเน้นการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และดื่มน้ำมาก ๆ ต่อเนื่อง เพื่อช่วยให้ฟิลเลอร์อยู่ได้นานและทำให้ผิวสดใสขึ้น